近日，由中国睡眠研究会与中国疾病预防控制中心合作完成的《全国睡眠质量流行病学调查科研成果解读》在北京正式发布。这是我国首次在全国层面用国际标准化抽样工具完成的睡眠健康普查，填补了我国睡眠基础数据领域的长期空白，为公共卫生决策提供了关键依据。
数据显示，我国居民睡眠问题已构成重大公共卫生挑战，亟需针对性干预。
核心数据：近1/4国人睡眠质量差，超半数有睡眠困扰
这项覆盖全国7大地理区域、420个社区、纳入46207名15岁及以上居民的大样本调查，采用国际通用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）统一评估，得出权威基线结果：
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睡眠质量差加权患病率：23.9%，对应约2.76亿人受影响（据公开报道）-1；
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存在各类睡眠障碍比例：53.7%（据公开报道）；
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平均夜间睡眠时长：7.2小时（据公开报道）；
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催眠药物使用率：1.6%（据公开报道）。
人群差异显著：女性更受影响，年龄越大越难睡
调查发现，睡眠质量呈现显著的人口学与社会经济分层：
性别差距持续扩大：女性睡眠质量差患病率27.4%，显著高于男性的20.4%；25岁后性别差异逐步拉大，65岁以上差距达14.3%。
年龄梯度明显：15–24岁仅11.3%，65岁及以上升至41.0%，随年龄增长风险陡增。
学历与收入的“护眠”作用：小学及以下学历者患病率37.8%，大学及以上降至15.6%；家庭年收入越低，睡眠越差。
职业风险分化：机关事业单位人员、失业者、退休人员风险更高。
地域新发现：中部地区中老年人睡眠质量更优
与普遍认知不同，经济发达程度与睡眠健康并非简单正相关：
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45–60岁人群中，中部地区睡眠质量显著优于东部经济发达区；
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东部虽医疗资源更优，但快节奏、高竞争、光噪污染与职场压力，反而抵消了部分健康收益；
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城乡差异经多因素校正后未达显著水平，提示睡眠不平等更多由社会经济地位而非户籍决定。
关键机制：社会因素与生理变化共同作用
研究揭示多重风险路径：
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中年女性叠加更年期激素波动、家庭照料负担、情绪易感性，睡眠脆弱性显著上升；
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低收入、低学历人群面临长期压力、居住环境差、健康素养不足，睡眠持续受损；
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青年高收入群体多从事高压职业，工作边界模糊、焦虑水平高，呈现“高薪换失眠”现象；
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抑郁、焦虑、慢病（高血压、糖尿病、心血管病）与睡眠问题高度共病，形成恶性循环。
专家建议：将睡眠纳入公共卫生，优先保护脆弱群体
基于研究结果，研究团队提出三大政策方向：
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全人群筛查：将睡眠评估纳入常规体检，重点覆盖女性、45岁以上人群、低收入家庭；
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性别敏感干预：为围绝经期女性提供专项睡眠指导，减轻女性家庭照料压力；
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社会环境改善：推进职场健康管理、社区降噪遮光、睡眠科普与心理支持，缩小阶层差距。
研究团队表示，改善国民睡眠，既要靠个人作息调整，更需要系统性政策与环境支持，让“睡个好觉”不再成为奢侈品。
特别鸣谢中国睡眠研究会各位睡眠专家、学者为本项目研究做出的重要贡献。未来中国睡眠研究会将继续开展全国睡眠障碍筛查相关工作，为我国睡眠基础数据的调查与研究奠定基础。同时也欢迎各位专家学者共同参与本项调查，为我国睡眠数据添砖加瓦，贡献力量。
声明： 本文为公共卫生领域学术研究成果报道，数据来源于2026年3月20日发布的《全国睡眠质量流行病学调查科研成果解读》及相关公开报道，仅供参考。文中涉及的研究方法与结论应以正式发表的学术论文为准。
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